Overnight-Chia-Pudding

Du benötigst:
  • 1 Banane
  • 400ml Hafermilch
  • 350ml Naturjoghurt (fettarm)
  • 100g Chiasamen
  • nach Belieben Chrunch oder Knuspermüsli
  • nach Belieben Obst (z.B. Granatapfel, Heidelbeeren, Himbeeren, etc.)

Ergibt Frühstück für 2 Personen!

 

Zubereitung:
  1. Schäle am Abend die Banane und zerdrücke sie mit einer Gabel.
  2. Vermische das Bananenmus mit der Hafermilch. (Für ein feineres Ergebnis kannst du die beiden Zutaten auch pürieren)
  3. Gib nun den Naturjoghurt hinzu.
  4. Rühre die Chiasamen gleichmäßig unter.
  5. Ab in den Kühlschrank über Nacht.
  6. Nun belegst Du am Morgen noch nach Geschmack mit Knuspermüsli und/oder Früchten und lässt es Dir dann schmecken.

That’s it! Mein Favourit unter den Overnight-Puddings!

Für die Süßen unter Euch noch ein kleiner Tipp: Ein Schuss Honig passt perfekt!

Foto folgt…